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宇宙と繋がる
アーユルヴェーダセミナー

日常生活の中で私たちは、人間関係や環境の変化、自然現象への対応など様々なストレスがかかり、精神的にも身体的にもバランスが乱れます。
インド・スリランカの「生命の化学・知識」と呼ばれるアーユルヴェーダを知り、ご自身の体質を理解して、日々の不調をセルフケアできる方法をお伝え致します。
バランスが整うと、若返って美しくなり輝きが増して幸せになるのです！
アーユルヴェーダを初めて体感する方々へ、わかりやすくお話し致します。

 

第１回：

アーユルヴェーダの基礎知識と体質診断
・アーユルヴェーダとは一体何でしょう？ 宇宙と体の繋がりを解説いたします。
・ご自身の体質診断を致します。体質がわかると、自分に合った食べ物や気持ちの良い過ごし方、かかりやすい病気とその予防法なども知ることが出来ます。

 

オイルの知識とマッサージの効果を体感！
・アーユルヴェーダハーバルオイルの体質別効能を解説して、実際に使用してみます。
・セルフマッサージ、マルママッサージの実践を致しましょう。
※実際にオイルを使用しますので、衣類にご注意ください。（ごま油にアレルギーのある方はご使用を控えていただきます）

 

第２回：

体質別　体調を整える食事について ～体質によってダイエット法も変わる！～
・”良い食材”と言われるものを摂ってみたけど効果が得られない！なぜでしょう？
・上手にダイエットするには、体質の違いがポイントに！

 

アーユルヴェーダ的ドリンクやギーを作ってみましょう！
・どの体質にも合うおいしい簡単アーユルヴェーダ的ドリンクレシピをご紹介します
・アーユルヴェーダでよく使われる純粋なオイル「ギー」を作ってみましょう！

 

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■ 日程
リクエスト開催受付中です。
ご希望の方は、お問い合わせフォームよりご連絡ください。

 

■ 受講料
27,000円 （税抜）

 

■ 講師
岩谷 真貴子 （arkakiranah代表）　
アーユルヴェーダセラピスト ／ 健康管理士一般指導員（JAPA）